Skip to content

Titik Tema

Beragam Informasi

Menu
  • Bisnis
  • Fashion
  • Finance
  • Kesehatan
  • Otomotif
  • Kecantikan
  • Kuliner
  • Tekno
  • Travel
Menu

Putus Konsumsi Kafein, Apakah Ada Manfaatnya?

Posted on Agustus 21, 2022 by admin

Senyawa kafein berguna untuk stimulan termasuk meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, juga mencegah kantuk.

Kebiasaan mengonsumsi kafein menyebabkan seseorang mengalami ketergantungan.

Sebagian orang yang enggan kecanduan ingin mengurangi atau tak lagi mengonsumsi kafein.

Tapi, untuk berhenti dari kebiasaan itu tak bisa sekejap.

Sebab, rentan menimbulkan gejala putus kafein.

Jika ingin menyetop konsumsi kafein secara bertahap mengurangi asupan.

1.

Mengurangi risiko kecemasan Mengutip Healthline, walaupun kafein meningkatkan kinerja tubuh,tapi jika kecanduan bisa menyebabkan peningkatan kecemasan dan gugup ketika kekurangan konsumsi, misalnya kopi.

Sebagian orang yang rentan dengan kondisi itu berkemungkinan untuk mengendalikan konsumsi atau putus kafein untuk mencegah efek buruk.

2.

Tidur nyenyak Asupan kopi setiap hari terutama jika berlebihan rentan mengubah siklus tidur yang berakibat tak nyenyak, sehingga sering mengantuk atau gelisah saat siang.

Beberapa orang yang rentan terhadap kondisi itu berkemungkinan memutus kecanduan kafein.

3.

Penyerapan nutrisi Orang yang tidak mengkonsumsi kafein bisa menyerap nutrisi lebih efisien.

Itu karena kafein dalam tanin mungkin menghambat beberapa penyerapan, termasuk kalsium, zat besi, vitamin B.

Kondisi itu jika asupan kafein sangat tinggi, sehingga menyebabkan ketakseimbangan.

4.

Menghindari ketergantungan Mengutip WebMD, sama seperti obat-obatan, kafein mempengaruhi kimiawi di otak yang menyebabkan ketergantungan dan meningkatkan konsumsi.

5.

Kesehatan gigi Kopi, soda, dan teh tergolong asupan pembawa kafein yang paling umum.

Ketiganya rentan menodai gigi, karena tingkat keasaman dan warna.

Kafein juga mengeringkan mulut, sehingga menurunkan pertahanan utama melawan bakteri melalui air liur.

Risiko ini jika konsumsi kafein terlalu banyak dan sering, tanpa diimbangi kebiasaan membersihkan bagian dalam mulut.

Ikuti berita terkini dari Tempo di Google News, klik di sini.

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Pos-pos Terbaru

  • Motor Listrik Terlaris di Indonesia: Tren, Keunggulan, dan Rekomendasi Terbaik
  • Makin Lengket Meski Sudah Lama Nikah, Ini Rahasianya!
  • Solusi Alami untuk Rambut Rontok dan Ketombe
  • Tips Kenalan dengan Wanita: Percaya Diri, Santai, dan Tulus
  • Jasa Pendirian PT Jakarta: Solusi Praktis Wujudkan Legalitas Bisnis Anda
  • Jenis Alat Berat dan Fungsinya dalam Proyek Konstruksi

Kategori

  • AC
  • Bisnis
  • Fashion
  • Finance
  • Gaya
  • Jasa
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • kulkas Sharp 2 pintu
  • Otomotif
  • Politik
  • Saham
  • Seleb
  • Tekno
  • Tips dan Trik
  • Travel
  • Uncategorized

Arsip

  • Juli 2025
  • Juni 2025
  • April 2025
  • Maret 2025
  • Februari 2025
  • Januari 2025
  • Desember 2024
  • November 2024
  • Oktober 2024
  • September 2024
  • Agustus 2024
  • Juli 2024
  • Juni 2024
  • Mei 2024
  • April 2024
  • Maret 2024
  • Februari 2024
  • Januari 2024
  • Desember 2023
  • November 2023
  • Oktober 2023
  • September 2023
  • Agustus 2023
  • Juli 2023
  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Maret 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • Oktober 2022
  • September 2022
  • Agustus 2022

Laman

  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
Kabar Notasi Ragam Mesin Banua Ulasan Inspirasi Pintar Kapten Mesin Festival
©2025 Titik Tema | Design: Newspaperly WordPress Theme